[...] do 85 w pół roku , potem się zapuściłem do tych 91 i teraz znowu redukuję ;] ćwiczę siłowo 3 razy w tyg po 40 min i aeroby raz co najmniej :) diety nie mam konkretnej po prostu jem 4 posiłki dziennie a mniejsze , warzywa , orzechy , ryz brazowy , wołowinę , drób , jajka ,biorę tran. Do tego piję wody dużo i spalacz animal cuts :) e : z [...]
[...] ma pewności, jak w pracy. Za mało danych. Np u mnie w branży (budowlana) teraz jest kaplica. Pomijam zimę. Kryzys, brak inwestycji rzuca cień na to co robimy. I potem się po prostu nie chce. Jeżeli masz tzw lenia, wtedy siedzisz przez 8h w pracy, ale tylko przeglądasz onet/sfd ;). Po paru godzinach już nuda bo wszystko poczytane, a roboty się [...]
[...] żeby nie zakładać nowego tematu, to jeszcze chciałbym się was dopytać, kończę właśnie cykl na kreatynie (olimp xplode) no i niestety nie zauważyłem po niej jakiejś reakcji na organizm, po prostu nie działa. Czy mogę np. przerwać ten cykl ( obecnie z 1/4 puszki została, moze troche mniej) i wziąć zwykły monohydrat? Czy raczej odczekać pewien czas?
[...] techniki analityczne doprowadziły również do obalenia prawdy, uznawanej przez całe dziesięciolecia za fundamentalną, że białka zbudowane są jedynie z 22 aminokwasów. Po prostu, stare techniki analityczne pozwalały na zidentyfikowanie jedynie takiej ich liczby. Dzisiaj samych aminokwasów wchodzących w skład białek zidentyfikowano coś ok. 270. [...]
[...] naprawde dużo cwiczeń też skaczemy biegamy trening siłowy, a jak wróce do domu to spalam się na worku bokserskim i rozciagam nogi żeby je coraz to wyzej podnosic na worku po prostu cały sie rozciagam a tu żadnych efektów mam 15 lat zaledwie 167 cm a jak na moje zaangażowanie sportowe to powienem miec juz z 185 bo ojciec i matka nie są [...]
[...] w dzień aerobowy rano na czczo? Rozumiem, że miarka WPC, po jeździe normalne sniadanie z 100g chleba i jak z resztą węgli? Rozłożyć po równo na wszystkie posiłki? Czy po prostu nasilić w okolicach treningu czyli 1,2,3 posiłek 4,5 bez węgli (tylko warzywa). Oczywiście rezygnuje też z tego WPC o godzinie 17:30 "po treningu" Zmieniony przez - [...]
Martwego ciągu nigdy nie robiłem ponieważ musiałem wzmocnić wpierw kręgosłup ,wolałem po prostu nie ryzykować. Co do przysiadów to fakt faktem robiłem z tego co pamiętam to było około 30~35 kg + sztanga. Obciążenie w wyciskaniu leżącym to przy ośmiu powtórzeniach 45 kg + sztanga (57,5kg). QUEBLO -albo ćwiczymy wszystko albo nic(to odnośnie nóg) [...]
[...] wiem co ci zrobil ten biceps i triceps.... ze tak go meczysz, chyba myslisz ze urosnie jak go bedziesz meczyl na kazdym treningu 5dni dzien w dzien trening... brak slow po prostu. brak nog - staz 6 lat - yyyy nie wiem czy sie smiac czy plakac staz 6 lat a poziom jak typowy sezonowiec rece opadaja jak cos takiego sie widzi, ze przez 6 lat nie [...]
[...] Nie spieszy mi się. Cieszę się swoim czasem i jak tylko będziemy mieli dobrą umowę, ruszymy dalej. Moim następnym krokiem jest, i czuję, że jest to ważny krok – nie chcę po prostu iść do przodu i to zrobić. Chcę to zrobić dobrze.” Pomimo ostatniej serii czterech przegranych, „Cigano” wierzy, że wciąż zostało mu wiele siły do rywalizacji i nie [...]
widzisz - z kalorycznoscia diety jest tak ...ze musisz po prostu samemu to sprawdzic na poczatek proponuje popatrzec na swoje dotychczasowe efekty przy dotychczasowym odzywianiu - dodac nowe aktywnosci i miare potrzeby/wynikow dodac lub odjac kalorii Bialko - na poziomie 2g jest jak najbardziej ok manipuluj tluszczami i ww aby osiagnac [...]
"A może po prostu bij 200mg e4d?" ampy sa po 250mg wiec nieco by sie pokomplikowalo zreszta a duza dawka i nie mam ochoty sie bawic w liczenie co 3/4dzien tylko bije 2 razy w tygodniu i juz, po paru latach wdupcania soku stwierdzam ze istotnych zmian efektow przy takim dawkowaniu nie bedzie :)
I masa I rzeźba? to nie idzie w parze po prostu na masie wpieprzasz wiecej niz normalnie a rzeźbie mniej robiac to i to nic nie osiagniesz robiac mase zawsze ciut tluszczu sie osadzi
Ta Deca nie jest towarem aptecznym, z tym, że w Grecji można ją dostac w aptekach bez problemu, tam to i nawet Androbolic dostaniesz spod lady. Nie ma jej w farmindeksach, nie mam jej na stronie Organonu, jest to po prostu dobry produkt czarno rynkowy. Fakt faktem działa i wiele osób powie, że lepiej od Greckiej. Miałbym dylemat co wybrać.
Jeśli Masz na myśli import docelowy to ciężka sprawa/droga z tym w naszym kraju - papierki, załatwianie - przy znikomej ilości na użytek własny wręcz w ogóle nie opłacalne. Po prostu szkoda zachodu. Dochodzi również fakt dokładnego sprawdzenia - kto, dla kogo i z jakiego powodu wypisał receptę/zamówienie na dany środek.
Chodzi mi o to, że po prostu rośnie i cała "para" idzie w rozwój organizmu a nie w sylwetkę. Zakładając, że nie kłamie, a jeśli jest inaczej to jego problem, że jest głupi i niech wyda kasę na suple. Nastepnym razem będzie mądrzejszy. Dodam tylko, że jak byłem w jego wieku to miałem w klasie kolegę co zjadał masę żarcia codziennie i też miał [...]
[...] to byla pierwsza dieta i dodatkowo - nie chodzilo o wzgledy estetyczne, a i niewiele wiedzialem i stwierdzilem, ze skoro cos wymyslil lekarz to nie moze szkodzic, a to po prostu genialny marketing... Dieta wcale nie musi byc dopieta na ostatni guzik, bo mozna oszalec, ale warto wyrobic sobie dobre nawyki i czesto to wystarcza, zwlaszcza na [...]
mozemy sie klocic czy naprawde 4 miesiace wystarczy a nie 6 miesiecy ale po co ryzykowac te pare miesiecy zeby cos sie poj**alo?? po prostu na wszelki wypadek lepiej odczekac tyle ile sie bylo plus odblok tak jest a czy mozna np krocej nikt nie powie Ci na 100% ze po 4 miesiacach tez by wszystko bylo juz ok zeby znowu zaczac czy tam po 2 [...]
SOGi raczej nie poszly, bo abonka musisz kupic, ale nie w tym rzecz. Co do zakwasow.. widac, ze nad brzuszkiem nie pracowales zbytnio wczesniej, bo to po prostu oznaka, ze trening jest dla Twoich miesni ciezki i nie sa przyzwyczajone do takiego wysilku. Proponuje taka mieszanke: stretching po i kapiel jak proponowal Robson69 Sprawdz.. powinno [...]
BIOGENIX-PREMIERA
